Encontrarás algunos recursos que espero que te ayuden en tu camino de desarrollo interior. El camino de conocerse y crecer para vivir mejor.
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¿Me ocupo de mis emociones o ellas se ocupan de mí y me dominan? ¿Cuánto tiempo invierto cada día a entrenarme en generar intencionadamente las emociones que me benefician, benefician a otros y a la Vida? ¿En que pongo la atención?
Un diamante en bruto, un potencial, que cada persona puede y debe desarrollar, ya que condiciona nuestra adaptación al mundo, nuestra salud y el grado de plenitud que seamos capaces de alcanzar en la vida.
Complementa la inteligencia emocional. Es un conjunto de habilidades que nos capacitan para dotar de valor y sentido a nuestras vidas, comprender cuestiones existenciales, elevarnos por encima de lo cotidiano. Exige desarrollo y ejercitación para que podamos florecer y alcanzar la plenitud.
El arte de vivir conscientemente en el presente a través de un estado mental de atención, apertura , aceptación de las experiencias que nos toca vivir. Implica la actitud amorosa y sabia. Es lo contrario de vivir en modo “piloto automático”.
Un estado de funcionamiento equilibrado del corazón. Posee efectos sanadores para todo el organismo. Se entrena con ejercicios breves y sencillos transformando los patrones de pensamientos y sentimientos y con la respiración centrada en el corazón.
Un estado de funcionamiento armonioso en el cual diferentes partes del cerebro están conectadas al mismo tiempo. El cerebro emite mensajes ordenados al corazón y todo el organismo. Nos sentimos completos, centrados, abiertos al presente, inspirados para crear la vida que queremos. Se entrena con meditaciones específicas.
